柔道这个术语实际上来自两个日本词汇—“柔”(即ju)，它意味着文雅、温柔、柔顺或灵活；而“道”(即do)，意味着方式道路、途径或教导。因此柔道通常也就被译作“一种文雅的方式”。对于柔道这种对抗性很强... [查看详情]

空手道起源于中国、发展于日本，它的存在，创导于人类通过锻炼，培养其在生活、工作、学习中树立坚忍不拔的人生态度，自强不息的创造精神。空手道的动作简单易学，适合于任何程度、年龄及健康水平人士，练... [查看详情]

剑道是一项纯粹的有氧运动，对降脂肪、增强心肺功能、促进新陈代谢有极好的作用。练习剑道不受年龄的限制，只要手能持刀，男、女、老、少皆可学习。另外，由于保护措施比较好，剑道运动与一般身体直接碰撞... [查看详情]

武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。武术具有健身、防身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，振奋精神的一种好手段。武术的内容丰富多采按... [查看详情]

英文powerBoxing又名TaeBo，是一种集音乐、有氧操、搏击、散打于一身的综合性趣味训练，它开创了健身的新领域。TaeBo起源于美国，现在正渐渐在亚洲兴起。与一般有氧操不同，由于活力拳击操减少了运动对人体... [查看详情]

散打是中国武术的一部分，它是把武术中最直接、最简单的招法提炼出来，以快速击倒或摔倒对手为目的的竞技体育项目，总结起来，散打是由“踢，打，摔”三种动作相结合起来的。但是和职业的散打有所区别的是... [查看详情]

跆拳道与中国武术有相通性：它的动作、套路比较统一，随意性不大。另外跆道的约束多，有礼貌，安全性和观赏性高：从健身上效果看这项运动便于肌肉纤维长向伸展是女子健身、减肥的防卫的最佳选择。... [查看详情]

搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动，它将健美操充满活力的音乐与动作，与拳击、跆拳道，自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起，动作刚柔相济，非常适合大家参与锻炼。有氧搏... [查看详情]

有氧健身操是一种富有韵律的运动。它通过长时间15分钟持续的运动，不仅使心肺功能增强而且还可以锻炼大肌肉群它最主要的功能是有效的减去脂肪，这是许多爱美女士和有型男士的首选。... [查看详情]

器械健美是运用哑铃、杠铃及组合器械、通过规范的动作，正确的训练方法以达到增进身体锻炼，改善体形，增长肌肉与力量的目的。对于女性而言，可以使形体更趋完美，皮肤富有弹性，由于女性体内激素的影响，... [查看详情]

源自黑人的街头舞蹈，也称hip—hop。99年开始在北京的健身房开展起来。现在的街舞，去掉了原有的痞气和难度，加入了健美操的一些因素，形成了一种安全、健康、独特的健身项目，并在全国迅速的火暴起来。街... [查看详情]

源自欧美的拉丁舞蹈。2000年开始在国内流行。拉丁健美操是在健美操的基础上，加入了拉丁舞的风格，引用了拉丁舞狂热的音乐。使您在激情的拉丁音乐中，尽情展示自己美好的身段，并使您在疯狂的扭动和淋漓的... [查看详情]

肚皮舞通过骨盆，臀部，胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让你的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到... [查看详情]

爵士舞中常见芭蕾舞和现代舞动作的影子和动作特质。除了典型爵士风格的角形动作和明快的肢体，躯干动作外，流畅而持续的动作也被用来强调修长的线条和曲线。舞者能高度协调头，肩，躯干和臀的准确摆动和扭... [查看详情]

企事业单位福利舞蹈培训课程服务对象：大中型企业，事业单位合作对象区域：汕头市周边地区课程服务人数：20-30人合作方式：签定长期合作协议培训内容：肚皮舞或爵士舞培训，1次/周，1次/双周，1次/月，1次... [查看详情]