瑜伽”（英文：Yoga，印度文：）这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻“梵我合一”的道理与方法。而... [查看详情]

hip-hop是20多年前始于美国街头的一种黑人文化，也泛指rap（说唱乐）。hip-hop文化的四种表现方式包括rap（有节奏、押韵地说话）、b-boying（街舞）、dj-ing（玩唱片及唱盘技巧）、raffitiwriting（涂鸦艺... [查看详情]

很多人第一次看到Breaking的时候都会忍不住会惊叹：这些家伙到底是从哪里学到这样奇怪的舞蹈？！各种快速的步伐，高难度的各种倒立姿势，令人匪夷所思的身体旋转构成了在大众心中的形象。收费情况：普通套... [查看详情]

韩舞有它的出现并曾经流行当然就有它存在的理由，“任何一种艺术形态都有它存在的道理”(舞大郎)。我觉得从具体的舞蹈风格来分的话根本就没有“韩舞”这一舞种，在这里我给韩舞下的定义是：在韩国歌星的MT... [查看详情]

开设免费体验课舞蹈培训→指导点评→专业定位→演员包装→形象塑造→舞蹈演出=直线发展主要教授舞蹈种类：形体、民族舞、国标舞、现代舞、街舞Hip-hop、Breakin、Popping、爵士舞、少儿舞蹈等每日开设早中... [查看详情]

柔道这个术语实际上来自两个日本词汇—“柔”(即ju)，它意味着文雅、温柔、柔顺或灵活；而“道”(即do)，意味着方式道路、途径或教导。因此柔道通常也就被译作“一种文雅的方式”。对于柔道这种对抗性很强... [查看详情]

空手道起源于中国、发展于日本，它的存在，创导于人类通过锻炼，培养其在生活、工作、学习中树立坚忍不拔的人生态度，自强不息的创造精神。空手道的动作简单易学，适合于任何程度、年龄及健康水平人士，练... [查看详情]

剑道是一项纯粹的有氧运动，对降脂肪、增强心肺功能、促进新陈代谢有极好的作用。练习剑道不受年龄的限制，只要手能持刀，男、女、老、少皆可学习。另外，由于保护措施比较好，剑道运动与一般身体直接碰撞... [查看详情]

武术是以技击为内容，通过套路、搏斗等形式，来增强体质，培养意志的民族传统体育。武术具有健身、防身、修身养性、娱乐观赏等多方面的作用，是人们增强体质，振奋精神的一种好手段。武术的内容丰富多采按... [查看详情]

英文powerBoxing又名TaeBo，是一种集音乐、有氧操、搏击、散打于一身的综合性趣味训练，它开创了健身的新领域。TaeBo起源于美国，现在正渐渐在亚洲兴起。与一般有氧操不同，由于活力拳击操减少了运动对人体... [查看详情]

散打是中国武术的一部分，它是把武术中最直接、最简单的招法提炼出来，以快速击倒或摔倒对手为目的的竞技体育项目，总结起来，散打是由“踢，打，摔”三种动作相结合起来的。但是和职业的散打有所区别的是... [查看详情]

跆拳道与中国武术有相通性：它的动作、套路比较统一，随意性不大。另外跆道的约束多，有礼貌，安全性和观赏性高：从健身上效果看这项运动便于肌肉纤维长向伸展是女子健身、减肥的防卫的最佳选择。... [查看详情]

搏击健身操是一种把有氧健身操和拳击运动相结合的时尚健身运动，它将健美操充满活力的音乐与动作，与拳击、跆拳道，自由搏击等武术运动的基本动作组合在一起，动作刚柔相济，非常适合大家参与锻炼。有氧搏... [查看详情]

有氧健身操是一种富有韵律的运动。它通过长时间15分钟持续的运动，不仅使心肺功能增强而且还可以锻炼大肌肉群它最主要的功能是有效的减去脂肪，这是许多爱美女士和有型男士的首选。... [查看详情]

器械健美是运用哑铃、杠铃及组合器械、通过规范的动作，正确的训练方法以达到增进身体锻炼，改善体形，增长肌肉与力量的目的。对于女性而言，可以使形体更趋完美，皮肤富有弹性，由于女性体内激素的影响，... [查看详情]