汕头压力与情绪管理培训

授课机构：汕头市头狼企业管理咨询有限公司

地址：汕头市龙湖区长平东路恒信花园1栋501

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课程背景:
压力无处不在，我们每个人都需要去面对压力，而情绪则是一个人对压力做出的反应。很多时候，我们以为外部的事情、环境或者他人带给了我们压力，于是总是寄希望于外在的改变，结果有的人整天怨天尤人，有的人消极等待……
事实上，压力或者情绪本身不是问题，一个人如何应对压力和情绪才是真正的问题。本课程将致力于探索一个人在内在如何面对压力以及改变一个人应对压力的模式，以及我们无法改变已经发生的任何事情，但是我们可以改变这些事情带给我们的冲击和影响。
课程目标:
1、了解自己主要的情绪反应和自己在压力状态下的应对模式；
2、提升自己对压力状态下身体和情绪反应的觉察能力，学会一致性的沟通方式；
3、学习转化压力和负面情绪的多种方法，看到压力和情绪背后的生命意义；
4、学会关爱自己，更加聚焦于目标和资源，创造更加积极正向的人际关系，实现身心和谐一致。
课程特色:
1、体验式教学：课程运用冥想、雕塑、示范演练等多种教学方式，带给你真实的体验，原则上每班人数以30人左右为宜；
2、实战性强：现场了解你的压力状态，现场示范如何“看到”压力和“改变”压力；
3、注重实效：课程学习到的技巧和方法，可以真正应用到你的工作和生活中，从而改善你的人际关系。
课程对象:
企业员工。
课程时间:
2天，每天6小时，共12小时。

汕头市头狼企业管理咨询有限公司简介

汕头市头狼企业管理咨询有限公司是粤东地区最具影响力知名体验式培训机构，致力于通过体验式拓展培训，探索式拓展训练，团队活动的形式为企业提供针对性的培训服务，帮助企业建立团队文化，使团队与企业文化实现有机结合，从而提升团队凝聚力和竞争力，实现企业远景目标。

头狼近年来已成功服务了来自企事业单位、行政机关、科研院校、社会团体等各类机构的学员，课程设计范围：团队精神、团队创新、团队沟通、团队领导力、团队运营管理、团队营销能力、企业文化等领域。所有课程均以“体验式”为核心，具有高度的趣味性和实践性，业务范围已覆盖汕头、揭阳、潮州、梅州等地。培训学员数万人，服务的企业数百家。

头狼本着“专业、认真、诚信、创新”的企业精神，全力追求为客户创造超值回报，以切合时代发展的产品来满足客户不断变化的需求，实用的团队成长解决方案，助其优化人力资源、塑造团队活力、促进团队成长。为各类组织提供全面、专业、系统的“培训解决方案”。我们崇尚“以人为本”！我们崇尚“团队至上”！我们崇尚“合作共赢”！我们相信没有完美的个人，只有完美的团队！

愿意倾听您的声音，藉以更好的为您的团队提供量身定制、行之有效的培训课程和贴身贴心、系统全面的培训服务。

真诚欢迎各界朋友的关注与支持，也感谢您给予我们的监督和鼓励！

学校名称：汕头市头狼企业管理咨询有限公司

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